BPM1218 Сидя в нижнем ряду

Тренажер для нижней тяги сидя — это фундаментальный тренажер для наращивания толщины, плотности и силы средней части спины, в частности ромбовидных мышц, средней части трапеции, широчайших мышц спины (нижних волокон) и задних дельтовидных мышц. Движение представляет собой горизонтальную тягу, обычно выполняемую в положении сидя, опираясь грудью на мягкую опору. Это положение биомеханически отличается от тяги вниз; потянув рукоятку к животу или нижней части груди, основное действие смещается от вертикального приведения, управляемого широчайшими мышцами спины, к мощному втягиванию и опусканию лопаток, эффективно «сжимая» лопатки вместе.

Акцент на втягивании лопаток имеет первостепенное значение для осанки и здоровья верхней части тела. Он напрямую противодействует сгорбленному, повернутому внутрь положению плеч, вызванному длительным сидением и чрезмерными нажимающими движениями. Развитие силы здесь создает мощную «полку» в верхней части спины, улучшает устойчивость плеч при жиме и имеет важное значение для заключительной, блокирующей фазы становой тяги и взятия на грудь. Разнообразие доступных рукояток (V-образный хват, узкий хват, широкий хват, веревка) позволяет пользователю слегка менять угол тяги и акцента: от узкой тяги с согнутыми локтями, нацеленной на ромбовидные мышцы, до более широкой тяги, задействующей больше задних дельт и верхних широчайших.

Разработанный для коммерческих условий, тренажер оснащен прочным нескользящим сиденьем, регулируемой нагрудной подушкой для разной длины туловища, а также плавно работающим тросом или рычагом, соединенным с весовым стеком. Его конструкция гарантирует, что пользователь остается устойчивым и напряженным, что позволяет ему перемещать тяжелые веса со строгой формой и мощной связью между разумом и мышцами. Для тех, кто ищет сильную, здоровую и хорошо развитую спину, нижняя тяга сидя — это неоспоримое упражнение, а специальный тренажер для него — отличительная черта серьезного тренировочного центра.